儿童运动启蒙课
培养幼儿运动兴趣，提高协调性和基础体能。
瑜伽与普拉提
提供基础瑜伽、冥想课程及普拉提核心训练。
高效燃脂课程
结合HIIT和有氧训练，帮助快速燃烧脂肪。
沙滩运动训练
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
户外拓展训练
组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。
篮球专项训练
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
瑜伽冥想课程
结合深度冥想和瑜伽，提升身心平衡和专注力。
F A Q
运动能提高胰岛素敏感性，帮助稳定血糖。
规律运动有助于提高睡眠质量，但避免睡前剧烈运动。
护腰带可提供支撑，但长期依赖可能影响核心肌群发展。
避免剧烈运动前进食大量食物，并选择易消化食品。
运动可以减少焦虑和抑郁，提高整体心理健康。